Ολοένα και περισσότερες έρευνες επιβεβαιώνουν πως το πρωϊνό είναι από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας, ειδικότερα για τα παιδιά, που βρίσκονται σε περίοδο ανάπτυξης. Όμως, πολλοί γονείς είτε υποτιμώντας την αξία του, είτε λόγω βιασύνης εξαιτίας της καθημερινής ρουτίνας, δεν μαθαίνουν στα παιδιά τους να τρώνε συστηματικά πρωινό.Ένα σωστό πρωινό πρέπει να καλύπτει περίπου το 25%(1/4)των θρεπτικών και ενεργειακών αναγκών που χρειάζεται το παιδί καθημερινά. Συνεπώς, η σύνθεση του πρωινού του, πρέπει να αποτελείται και από τις τρεις θερμιδογόνες ομάδες θρεπτικών συστατικών. Τα λιπαρά, τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου